｢绿色抗生素｣｢守护宝宝健康的小战士｣｢胃肠道守护神｣……撇开这些美誉，益生菌到底有什么作用？成人需要补充益生菌吗？今天小CA收集了大家比较关心的一些问题，不妨一起来了解：
▼益生菌具体的作用有哪些？
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众所周知，我们的肠道中有大量的细菌群，不过不是所有的细菌都是有益的，有益的细菌就被称为｢益生菌｣。根据世界卫生组织的定义，益生菌是指「有活性的微生物，当进食足够分量时能带来健康上的益处」，它已被证实具有多种益处：
增强肠道抗病能力，提升免疫力{1}{3}；
维持肠道正常功能，保持肠道益菌平衡{2}；
帮助排便，舒缓偶发性便秘或腹泻{2}；
舒缓肠胃过敏和肌肤易敏，改善湿疹{1}；
促进消化吸收，减少毒素堆积{4}；
缓解不耐乳糖症状{5}；改善抗生素副作用{4}；
降低血清胆固醇及体重{5}；
预防尿道炎和细菌性阴道炎等泌尿生殖道感染；
对糖尿病具有辅助治疗作用{5}；
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预防癌症和抑制肿瘤的生长{5}。
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