益生菌的作用到底有多大?益生菌常见问题解读 | 周周有礼

绿色抗生素」「守护宝宝健康的小战士」「胃肠道守护神」……撇开这些美誉,益生菌到底有什么作用?成人需要补充益生菌吗?今天小CA收集了大家比较关心的一些问题,不妨一起来了解:


▼益生菌具体的作用有哪些?

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众所周知,我们的肠道中有大量的细菌群,不过不是所有的细菌都是有益的,有益的细菌就被称为「益生菌」。根据世界卫生组织的定义,益生菌是指「有活性的微生物,当进食足够分量时能带来健康上的益处」,它已被证实具有多种益处:


  • 增强肠道抗病能力,提升免疫力{1}{3}

  • 维持肠道正常功能,保持肠道益菌平衡{2}

  • 帮助排便,舒缓偶发性便秘或腹泻{2}

  • 舒缓肠胃过敏和肌肤易敏,改善湿疹{1}

  • 促进消化吸收,减少毒素堆积{4}

  • 缓解不耐乳糖症状{5};改善抗生素副作用{4}

  • 降低血清胆固醇及体重{5}

  • 预防尿道炎和细菌性阴道炎等泌尿生殖道感染;

  • 对糖尿病具有辅助治疗作用{5}

  • 预防癌症和抑制肿瘤的生长{5}


本文來源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1527619569&ver=906&signature=XhnW6c5*Xn2ptu5IialEfZtBB1JfSMIH3AYSO1DK4wnW9*l-LhoaAeBOMyZ2CtEj4wJD4ll5ZLiqdb3aAgd3aA-1eAGA*5lCSGviaMaOzlDsFWfOd6aspW7GkMurcAIF&new=1

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