女性話題之:女性減肥以健康瘦為重


今天的話題是減肥,減肥是女性永遠不老的話題,我看那個80歲的老太太都說不能吃多了要減肥!

我經常有這樣的,有時候遇見了以後包括我自己因為也是邁入老年的時期快60的往那邊近,所以怕什麽怕自己胖,她自己胖了以後有些老年的疾病確實是這樣的,千金難買老年瘦,當然就是三高和很多的一些老年疾病是跟肥胖有關系的!

女人為什麽容易長胖,其實跟我們女性有關系的就是雌激素,因為女性雌激素是我們女性性徵的一種表現,為什麽我們女性的皮膚比男性要細膩,就是因為我們有雌激素,為什麽我們女性就是說很多胖的那個體態,胖的地方的部位分佈不一樣,跟男性一樣,也是因為雌激素,比方說臀部大腿小邵福是吧?這樣集聚的地方,男人胖在哪裏?上腹部胃部是吧?其實胖我們除了說暴飲暴食,生活沒規律,喜歡吃油膩,這都是常識,大家都知道睡眠等等,這都是長期我們大家都知道的,不運動都知道,大家你說這個其實我今天想給大家分享一下的,除了這些常見的原因以外,我們應該關註的我們容易長胖的一些原因是,其實我們首先是體寒的原因,其實寒體的人是容易長胖的,他那個胖是積聚在她某些位置的,我記得有個先生找我,然後她的肚子啤酒肚子很大,她說黃醫生我想減肥我要到你們會所來減肥我說到會所來減肥飲食你知道嗎?知道那我可以自己去註意嗯上適當的運動也可以去做,我就是在你這裏躺着什麽都不想動,想減減肥怎麽做我一看他的體型就是將軍肚,我們應該怎麽減非常簡單薰蒸艾灸對艾灸它的腹部,它為什麽會在腹部大家都知道我們人體的脂肪很多事他是有利的,脂肪很多就是什麽叫遊離脂肪,它是可以動的是的,現在可以到你的乳房上去,你像我們解決女性的副乳的問題的時候,就是按摩的時候推過去把遊離的脂肪往你的乳房這邊推擊,然後你正確的戴胸罩,你就可以發現乳房大了,你邊上賦予少了父母沒有了邊上的那個肩胛,兩邊的肥肉也沒有了,松垮的肉就是遊離的脂肪!

去了這是一種練習我們替代的問題,而男性它為什麽會啤酒肚因為他喜歡吃!

冰的,特別夏天喝冰啤酒從那個冰箱裏直接拿冰的喝,喝了以後這個脂肪是保護我們的,因為你的胃是涼的,這個時候它就往外跑,脂肪都往胃這邊跑,為什麽他要護着你他要護着你的地方,所以這個時候你長期的寒冷的食品多,東西多了以後,你的胃慢慢的你就發現咕咕咕地長起來了,就是脂肪都堆積在這裏,而女孩子為什麽小肚子子就是因為宮寒哪你公函了以後寒性的食品和寒性的就是我們說冷的食品,冰箱裏拿的還有寒性的食品寒性的東西,比方說小白菜,你比方說大米都是寒性食品,水稻嘛在水裏長的東西都是寒性的,知道了吧大家應該是對這種寒性的東西經常的吃,吃了以後它又是寒體,而且又不註意就是這些,剛剛一開春就是露什麽都露!

腳踝也露腳也漏,然後肚子也露肚臍眼都在外面,都有這樣穿的一些小超短的衣服臟了以後肚子他那個脂肪也跑往哪裏跑,對就往你的小肚子跑,你哪裏跑屁股漏的多就往你這裏跑,所以腰這裏跑對脂肪就會堆積在這個它是一個油膩的,所以它就會隨着你的體型是跟你的體質有關系,有的時候我看那位先生啤酒肚我們要做什麽對集中精力在他的什麽位置,在他的腹部做艾灸,火力很大的煤火灸都可以,你發現做了十次以後你再去聊聊他的腰圍就會小得多,當然我們還會什麽腰一圈的我們叫帶脈吧是吧,中醫裏面叫帶脈。帶脈不通是不是腰就粗?肯定哪,所以敲帶脈是沿着你的什麽褲腰帶,所以有一個習慣一定要系皮帶,當然肚子大的男的的,他的皮帶是繫到下麵去了,那就不對,真正的皮帶一定要在你的前面肚臍眼那個位置,後面我們叫命門這兩面記得以後你系緊一點,你每天記就是把你的什麽帶脈孤竹固帶脈就是幫助你減肥!

大家一定要知道,很多人說我就不想受罪,我就想自己怎麽樣註意讓自己體型很好,其實很多女孩子我就看她穿松緊帶的褲子對自己已經沒有什麽要求了!

是不是這樣的?是的,我看見中年女性就更多了,肚子又大就穿個松緊帶的,其實你這個時候更應該系皮帶鋸皮帶就固帶脈嘛是不是?當然你有時間敲敲帶脈更好就叫帶脈,就在你的兩個腋窩那個葉腋窩下,腋窩下,兩邊是吧,兩邊的腋窩下的你跟着你那個肚臍這樣憑著這一圈嗎你沒有事你就悄悄嘛是吧,這個還是可以做得到的,所以減肥這是我說的一定要動起來大家都是都知道運動但是怎麽合理這個很重要,所以我經常的說姐妹還可以讓你引起你自己的什麽情緒不好是不是情緒不好的人我經常為什麽要大聲的唱歌,唱歌也是運動,唱歌是最好的五臟,整個的五臟的運動,所以有的時候我們喜歡去唱歌,每天早晨我們自己晨練的時候成歌的時候讓我們小朋友,小女孩們,小女生們都唱歌或者是跳一跳,或者是念念口號都是一種五臟的運動,所以減肥的時候關鍵的是寒體一定要解決寒性的食品不可以多寒性食品有很多,所以大家要註意水裏面長的東西都是寒性的,你比方說我過去年輕的時候,我只要來例假我吃普奇吃三個補習我就會肚子疼,它就是寒性食品太重了,以前不知道,後來接觸中醫以後才知道的,所以大家要知道浦起是不是寒性的那我就要註意了,在水裏長的,所以你自己是在什麽時間什麽時期什麽季節你都要註意,你才能夠在減肥的問題上你才能註意,如果僅僅說這一段時間我去多做點運動,我不吃那只是暫時性的,而且會反思嗎?反反跳,而且大家都知道我們女性因為刺激住它就會長脂肪,因為你沒有脂肪的話,你雌激素特別到我們這個年齡絕經了以後的女性,她為什麽有的人顯老,有的人不顯老,你發現了稍微胖一點,稍微有點脂肪的女性,她就不嫌倒很瘦的女性反而顯老,為什麽?因為雌激素它有一個受體是在哪裏在脂肪裏面的,當你已經沒有卵巢了功能了不可以分泌雌激素的時候,微量的雌激素就靠你的部分的什麽?

你的皮下脂肪裏面,所以你稍微有一點點你可以好所以體態的健康減肥是應該是什麽剪紙而不減重的,你的肌肉一定要有,所以我們有時候測試我們自己的時候有專業的測試的,你要看你的肌肉含量是多少,你不要裝看看你的體重是多少,我們倆是一樣的體重,但是你的脂肪含量比我高高出正常人就不對,你的肌肉一定要有在我們中醫!講肌肉是藏血的女孩子皮膚好的人氣質好的人就氣血好的人一定是肌肉型的人多一點所以你如果不是的你就要調體質,這個時候還要用點高質!

高脂以後所以說減肥的時候還要吃,高脂別人發現,因為中醫減肥它講的是補氣氣質不通暢,容易積聚得我們說長瘤子氣虛的人是長胖了,氣虛的人你看胖子多是吧,所以補氣了以後的人發現以後它長好了按摩也是的,你經常的按摩我剛才說的最簡單的就是你的帶脈,你把帶脈固固緊了以後你發現你的體型要好得多。第二個是什麽,你說管住嘴巴管住嘴巴的時候你要哪?所以敲膽經也是很重要,桿菌在哪裏,咱們站立了以後立起來以後兩個手放在你的垂下去放在你的那個大腿的兩側,這個地方就是我們風市穴經常地敲風市穴你就可以減肥,對你就發現大腿就不會出凡是大腿粗的女孩子我就讓他膽經要通他如果不通膽經他!

所以有的時候女孩子總是抱怨什麽,我父母沒讓我體型長高,他覺得身高可能是當然高可以在視覺上我們感覺會什麽讓你覺得身材要苗條一點,臉型瘦也是的,如果說你有下巴真尖的也覺得腰要瘦一點,視覺上的問題,但是不是實質的問題,這個時候是什麽一定是你自己你自己體質的調理以後補補氣氣血上來以後就不會氣虛,氣虛以後都是往下墜的!

肚子也往下墜肌肉沒有肌肉是脂肪啪啪的,我們叫蝴蝶袖嘛,所以這個糧膀子也不好看,穿旗袍也不好看,所以大家對減肥這事情很熱衷,各種方法都嘗試,我是最排斥吃藥的,減肥吃減肥藥只是暫時性的解決便秘的時候。你可以用一點不管是酵素也好還是減肥的藥品也好,只是說攢時間的讓你自己的那個腸胃調理一下,但是這不是解決根本問題,根本的問題是要把你自己的什麽虛癥解決掉,脾胃功能調理好,然後有規律的什麽起居生活這樣子以後改善我們體質,這樣子才能達到我們說的我們追尋的減肥,這樣子我們才有一個優雅的體型,永葆青春。

 

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