发问 | 吃哪些食物可以减轻头油？

当油脂分泌旺盛的时候，油脂确实会堵住毛孔，不过这并非脱发的主要原因，因为皮脂腺每时每刻都会分泌出油脂，这些油脂对头发本身是无害的。

不过油脂过多，对头发确实也有一定负面作用，因为很多真菌就是靠油脂来生存的，而真菌繁殖会导致头皮屑增多，所以头发油的人很容易长头皮屑，所以当你感觉头皮比较油的时候就应该及时洗头了，只要洗头洗得干净，头皮油脂就能得到及时清理。

此外，运动、泡澡、熏蒸等提高头皮局部温度和血液循环的方法，可以让固态油脂融化到液态，更容易清洗，如果你感觉头皮油脂总是清洁不到位，在洗头之前用热毛巾热敷一下头皮，或者运动完之后再洗头，效果会很好。

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