女人一定要知道紧致肌肤的方法


  对于女人而言,精致而有光泽的皮肤会令自己更加年轻一点,不仅是面部肌肤,精致的女人也要求身上的皮肤能够细腻紧致。除了借助医美,生活中还有很多紧致肌肤的方法。下面,我们一起来看一看吧。


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  1、有氧运动


  有氧运动能够加速身体血液循环,增强肌肤弹性,令你的肌肤更加紧致而有光泽。有氧运动可以慢跑、体操、愈加等等。


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  2、补充维C


  维生素C可以淡化黑色素,改善皮肤暗沉,也可以让皮肤紧致有光泽。果蔬是人体补充维生素C最好的来源,比如酸枣、草莓、上海青,也可以食用维C胶囊。


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  3、刮痧


  刮痧可以促进血液流通,加速皮肤循环,让皮肤更加有活力,但需要注意的是,刮痧最好找专业机构。


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  4、补充胶原蛋白


  皮肤松弛长皱纹都与胶原蛋白的流失密切相关,所以,一定要补充胶原蛋白,建议广大女同胞们可以多吃一些诸如猪皮等动物皮,也可以选择米粥上面的米油、银耳等。

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