女人一定要知道緊致肌膚的方法

女人一定要知道紧致肌肤的方法

  對於女人而言,精致而有光澤的皮膚會令自己更加年輕一點,不僅是麵部肌膚,精致的女人也要求身上的皮膚能夠細膩緊致。除了借助醫美,生活中還有很多緊致肌膚的方法。下麵,我們一起來看一看吧。

  1、有氧運動

  有氧運動能夠加速身體血液循環,增強肌膚彈性,令你的肌膚更加緊致而有光澤。有氧運動可以慢跑、體操、愈加等等。

  2、補充維C

  維生素C可以淡化黑色素,改善皮膚暗沉,也可以讓皮膚緊致有光澤。果蔬是人體補充維生素C最好的來源,比如酸棗、草莓、上海青,也可以食用維C膠囊。

  3、刮痧

  刮痧可以促進血液流通,加速皮膚循環,讓皮膚更加有活力,但需要注意的是,刮痧最好找專業機構。

  4、補充膠原蛋白

  皮膚鬆弛長皺紋都與膠原蛋白的流失密切相關,所以,一定要補充膠原蛋白,建議廣大女同胞們可以多吃一些諸如豬皮等動物皮,也可以選擇米粥上麵的米油、銀耳等。


本文來源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1531258142&ver=991&signature=4bRldlGSNKTAp0pqOswMK0W22T6etRN*4GI3uABVAbq4hUXJM*9-R**hDvQ5cnlr8jeDFaKx5zJSlgzBs5p0SKje9XBke6jGPsN*7GRfYyAIgqS5P0ngrwNxXM9eG5Hq&new=1

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