被拉黑的“反式脂肪”，就藏在你常吃的這幾種食物裏

香料、食用色素和氫化植物油正在食品生產線上變得越來越普遍，尤其是反式脂肪酸。反式脂肪，也稱為反式脂肪酸，分為兩類:1.天然食物主要是通過反芻動物，如牛羊肉以及乳和乳制品。因為在反芻動物的胃裏有很多不同...

四款秋冬保健食療健康養生茶

材料： 魚腥草 － 4両 香茅 － 6支 蜜棗 － 2粒 水 － 1.5公升 做法： 魚腥草和香茅洗淨備用。 香茅用刀拍扁，備用。 將所有材料放入煲內。 將大火燒開，然後轉中火燉30-45分鐘。 薄荷...

有效的十大消暑方法，實實在在讓你清涼一夏

炎熱的天氣最好多吃時令水果，如西瓜、木瓜、獼猴桃等，水果甜美多汁，營養豐富，吃起來要徹底涼爽！苦瓜、黃瓜、藕和綠豆等蔬菜也有助於清熱降火，適合夏季食用。 但需要注意的是，上述食物雖然能解暑，但過量食用...

如何避免朋友的抱怨與吐苦水

傾聽時能夠站在對方的立場，讓對方更容易解釋，獲得一種被理解的感覺。高敏傾聽的一面是一種力量，可以在工作或私人生活中發揮作用，但必須經過同意才能發揮作用。當你不想聽的時候，有必要“避免”和“盡可能少聽”...

教育孩子必須——學習的5條黃金法則

閉嘴！別哭！當孩子哭泣時，這是許多父母是第一個直接作出反應的，但這是不對的。作為父母，你應該讓你的孩子明白，憤怒、生氣、悲傷、是一種可以被接受的情緒表達。父母有責任幫助他們的孩子感到安全和被接受，並讓...