被拉黑的“反式脂肪”，就藏在你常吃的這幾種食物裏

此外，一些標有“人造黃油”、“起酥油”、“脫脂鮮奶油”等字樣的添加劑，也是反式脂肪的“災區”。學術界的共識是，反式脂肪不是人體必需的營養素，對健康有明顯的潛在危害。總的來說，反式脂肪對健康的危害是長期...

四款秋冬保健食療健康養生茶

將大火燒開，然後轉中火燉30-45分鐘。 薄荷、杭菊性味寒涼，用來焗水薰蒸咽喉、鼻腔和口腔，有助保持咽喉濕潤及有助口鼻健康。要預防疾病患病便要我們時刻好好保護自己，以防出現咽喉乾燥發炎，病菌乘機侵入，...

如何避免朋友的抱怨與吐苦水

但是最近，每當我不想聽的時候，我就會溜走，減少被不必要的刺激的機會。另外，還有這些方法！告訴對方「這些話會讓自己聽了很累」。或是透過去洗手間或時間打電話等，試著通過不經意地轉換氣氛。把你的困境描述為“...

除了打疫苗，手握3個預防宮頸癌的辦法，才是萬全之策

教你如何預防宮頸癌1.加強癌症意識，因為宮頸癌是被充分認識和了解的，尤其是更年期女性。如果出現異常陰道出血，最好去醫院檢查，做好宮頸癌篩查。患有肥胖症和糖尿病的女性應注意宮頸癌的預防。早發現早治療可以...

經驗之談：教你快速有效護理暗瘡肌

臉上帶著暗瘡，不化妝不敢出門，不自信認識新朋友？暗瘡肌比起一段膚質要花上更多心計和時間護理，化妝時也要特別小心，一旦用錯產品，更易令暗瘡問題惡化。如下這幾位暗瘡肌過來人，分享的暗瘡肌護理要領也很有說服...