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私處健康：女性需避免的清潔誤區與護理原則

私處護理的三大原則

女性炎症是最常見的婦科疾病之一。由於忽視或者過於關注私處的健康，很多女性都會得私處炎症，這無疑給女性帶來了極大的困擾和難以忍受。

醫生告訴小靜，有時過度“清洗”私處，值得推廣，小靜可能是“洗掉”了炎症!

現在電視上一些關於女性乳液的廣告口號很響亮，但是洗真的更健康嗎?清潔是公認的清除體內致病菌的方法之一，但你有沒有仔細想過，頻繁使用洗液“清潔”私處，可能會對私處造成反傷害?

女性的陰道並不是一個絕對安全無菌的環境，其中寄生著50多種不同微生物，有層次、女性私密處清潔產品推薦有秩序地定植於陰道黏膜細胞上皮，共同形成了具有一層進行生物技術屏障，維持著陰道的微生態系統平衡。

在這些菌群中，乳酸菌是優勢菌。通過產生乳酸，它可以將陰道的 PH 值降低到4.4，從而維持陰道內微酸的環境，抑制其他細菌的生長。

但目前市面上流通的私處洗液多為堿性。經常使用會破壞陰道內的微生態平衡，使乳酸杆菌數量減少，陰道內PH值升高，免疫系統防禦能力下降，導致其他病原體快速生長，容易患細菌性陰道炎。

因此，頻繁使用清潔劑不利於個人健康。一般情況下，只建議外陰瘙癢、白帶增多等異常情況的女性，在醫生的指導下選擇性使用私人清潔劑。

私處不適一直是一個困擾中國女性朋友們的難以啟齒的話題。有關數據統計分析發現，女性因泌尿及生殖管理系統進行疾病患者就醫的人數是男性的4倍，因而可以顯示了女性私處清潔的必要性。

第一:不建議用濕紙巾和沐浴露清洗私處。很多女性在洗澡的時候會用沐浴露清潔外陰皮膚，但這樣做可能會讓外陰嬌嫩的皮膚更加脆弱幹燥。如果沐浴露沒有清洗幹淨，也可能會引起外陰瘙癢。

第二，私處用溫水洗淨最好，先清洗外陰再洗手，然後根據前後順序清洗外陰，再清洗大、小陰唇，最後清洗肛門和肛門周圍的順序清洗。

第三，如果不能用溫水淋浴，洗盆的時候要一人一盆一條毛巾一杯水。千萬不要洗冷水澡或坐浴。

除此影響之外，女性在懷孕期間白帶增多，特別對於容易發生感染導致病菌。因此，最好可以每天用溫熱水系統清洗外陰數次，並做到學習天天更換內褲。如果白帶量多且有臭味時，應及時解決就醫。

清潔私處是婦女在日常生活中必須采取的保健措施之一。但是除了每天清潔，女性還能做些什么來保持她們的私處健康呢?

1. 女性的外陰鄰近尿道和肛門，經常受到經血、陰道分泌物、尿液和糞便的刺激。因此，要注意“內給外調”，避免發炎。

養成良好的飲食習慣

不要過量吃辛辣和甜食。這兩種食物容易引起濕熱，濕熱容易導致陰道分泌物增多。經常吃甜食的人，陰道內的糖原會比較多，PH值也會比較高，容易導致念珠菌的繁殖，引起炎症。

另外，多吃一些新鮮蔬菜、水果，多飲水，有良好的抵抗力才能有效減少網絡病毒進行侵害。

2. 正確選擇和清潔內衣

女性在選擇內衣時，要注意質地和透氣性，否則容易導致外陰潮濕和溫度升高，摩擦損傷可能會改變陰道環境，誘發炎症。內衣要分開清洗，及時晾幹，防止交叉感染。

3.合理的經期護理

月經期間應經常更換衛生巾，最好每2小時更換一次，否則局部滲透性差、潮濕，有利於細菌生長引起炎症; 是致病菌繁殖良好的培養皿，此時性生活會引起嚴重感染。

總之，“洗”不一定“更健康”。為了私處的健康，女性在生活中要養成良好的生活衛生習慣，可以避免各種致病菌的感染，維持陰道酸堿平衡。這才是保持私處健康的正確方法。女性朋友也一定要對私處的一些異常給予足夠的重視，積極預防婦科疾病。