兒童青少年近視高發，應該如何防控近視?
近視，作為一種普遍存在於全球范圍內的視覺問題，近年來在我國兒童青少年中的發病率持續上升。據統計，2023年我國兒童青少年總體近視率已經達到了52.7%，呈現出高發、低齡化、重度化的趨勢。那么，孩子的近視究竟是如何引起的呢?這其中既有先天因素，也有後天因素。
一、先天因素
1. 角膜曲率高：角膜曲率即角膜屈光度，角膜一般三歲左右發育成熟，之後基本保持不變。兒童近視控制角膜曲率平均值為43D，如果角膜曲率>45D則相當於在角膜上多了200度，自然就很容易出現近視。對於這些孩子，建議家長密切關注眼軸變化，就比如同樣增長1mm的眼軸，高曲率的孩子增加的近視度數會更高。角膜曲率我們沒辦法幹預，只能更加嚴格地監測和控制眼軸增長。
2. 有高度近視家族史：有高度近視家族遺傳史的孩子可能在6歲之前就近視，所以盡早做屈光篩查，控制近視眼藥水做到早發現、早治療。即使發生近視，也可有效控制近視增長速度，減緩近視發展，有效防止高度近視。有效防止高度近視，減少並發症的發生。
3. 眼壓偏高：眼壓是眼內容物對眼球壁產生的壓力。眼壓是把眼軸撐大的執行者，有的孩子生理性眼壓偏高，這也是近視發展的原因之一。
二、後天因素
1. 缺乏自然光營養：自然光線可以賦予眼睛營養，促進眼內多巴胺釋放，抑制眼軸增長。控制近視眼藥水戶外活動沐浴陽光尤為重要。無法獲得外界自然光的時候，室內環境燈光需要向陽光靠攏。目前照明光源在不斷的升級進步，把家庭燈光進行升級改造，對近視防控是有利的。
2. 光線彙聚位置：光線彙聚在視網膜前面，眼軸就不會漲;然而光線總是彙聚在視網膜後面，眼睛會得到信號，讓自己變長，去靠近彙聚點，眼軸就慢慢增長了。看近時，成像點會後移，形成成像滯後。雖然晶狀體可以提供調節力，把成像點盡量往前拉，但還是不夠。因為睫狀肌-晶狀體複合體是會偷懶的。當它把成像點往前拉到接近視網膜時，差不多能看清的時候，它就會放棄進一步的努力。這時就會殘留一定的調節滯後，而這點調節滯後再乘以時間，就是長時間近距離用眼導致近視發生發展的根本原因。
青少年如何防控近視?以下健康行為應當參考：
1. 每天戶外陽光下活動時間2小時以上。
2. 保證正確讀寫姿勢，不歪頭寫字，不趴著看書，做到“一拳一尺一寸”。
3. 避免連續長時間的近距離用眼，每隔40分鍾休息10分鍾。
4. 控制電子產品的使用時間，非學習目的使用時，每次不超過15分鍾，每天累計不超過1小時。
5. 食物多樣，每天進食的食物包括穀薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等。
6. 每天早睡早起，保證睡眠時間充足(小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時)。
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