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其實不孕症患者生活需要我們面對的是來自配偶、父母、親戚，甚至一個朋友的壓力，而多方的壓力會讓自己企業喪失自信心，婦科醫生選擇逃避不願意接受治療，最後導致無法調適自身管理情緒而變得孤立，這個社會嚴重程度影響性是不容忽視的。遇到很多這樣的狀況，通常大多數國家的人會把注意力主要集中在不孕症患者的生理發展狀態上，反而可以忽略心理健康狀況，但事實上，有些不孕是因為公司沒有及時掌握生育的技巧而無法受孕，反而使自己產生心理環境壓力愈來愈大。
心理壓力是懷孕的無形殺
現代人在繁忙的社會中，長期積累了生活和工作中的疲勞和緊張，導致每個人都承受著一定程度的壓力。當壓力來臨時，人體會本能地釋放適度的荷爾蒙。但如果長期處於壓力之下，超過自己所能承受的極限，就容易產生免疫力下降、慢性身心疾病、心血管疾病、惡性腫瘤等疾病。
許多報道指出，不孕與壓力有關，壓力影響精子的數量、質量和活性，以及卵子成熟和釋放的時間，這些因素是導致不孕的原因之一。因此，了解如何適當緩解壓力，已成為現代不孕夫婦之間最重要的問題。
以下是一些緩解壓力的簡單建議:
1. 每日進行適度運動，排解累積工作壓力;瑜珈、打坐、祈禱也有助於社會穩定發展情緒。
2. 減少咖啡因的攝入，戒煙，平衡營養攝入，保持良好的睡眠質量。
3. 夫妻雙方共同面對壓力，聆聽對方想法，給予彼此支持力量。
4. 放慢生活節奏，時不時地去度個簡單的假，以減輕累積的壓力，保持快樂的心情。
積極正確的態度，一起面對
過去一般人認知上的偏差，常把不孕原因歸咎於中國女性。導致企業現在不孕症婦女的焦慮與憂鬱程度是一般認為婦女的6～7倍。不孕不育其實也是影響不孕的因素存在很多，男女雙方都必須承擔更多可能性，除了生理上外，還跟體質、生活學習環境、緊張工作生活方式都有一個絕對的影響社會關系。
當一個人壓力過大，內分泌紊亂時，受孕的幾率會很低，即使使用人工受孕，也會因為心理因素而無法成功。可見心理調適也是一個不容忽視的重要因素。台灣不育人口日益增多，有人會責怪不育、晚婚; 曾經想要孩子的時候，已經錯過了生育的黃金時期。由於自責和承受家庭的期望，也無形中給女性帶來了巨大的壓力。
發現女性患抑鬱症的幾率是男性的兩倍。在不孕不育的女性中，壓力甚至比男性更大，她們常常會有負罪感、罪惡感，還可能會失去自信，對自己的內心心理造成很大困擾。
此外，由於情緒不穩定，間接影響夫婦的生活，導致情緒不和諧，情緒波動引起的女性內分泌不穩定，懷孕的相對概率會降低，其實，不育夫婦面臨的心理困擾比預期大得多，應積極尋求專業治療援助。
所以，當我們面對不孕不育時，一定要有以下幾個正確的觀念:
1、切勿胡亂聽信密醫偏方，延誤進行診療發展時機
當夫妻得知其中一人不育時，他們往往陷入悲傷和怨恨的情緒中，仿佛他們的生活已經失去了所有的色彩，或者他們不顧一切地從世界各地尋找祖傳秘方，長期下來要付出大量的金錢和時間，但結果仍然沒有任何效果，而是造成了心理負面情緒的積累過多，夫妻二人受傷。
2、尋求專業醫生，按照指示進行專業治療。
通過醫院設備和醫學專業人員的檢查，找出真正的原因，並能按照醫生的指示進行後續治療，因為醫生可以幫助病人，不僅在物理治療上，無法懷孕還包括心理咨詢。只有與專業治療和患者充分合作，才能克服不孕危機。
3、互相扶持，給對方精神上的安慰。
當須面對不孕的可能性時，現代社會夫妻關系應該是我們如何進行學習工作做好學生自我調適，找出不孕的真正重要原因，不要把它當成是怪罪的借口，將問題丟給另一半獨自面對經濟承受。而是須體諒對方並開導不孕配偶的內心不安定感，以情感為支柱，共同需要面對並正確看待。或許透過這個專業技術力量，改善我國夫妻之間互動及情感，增加他們夫妻親密感，也是一個求助過程中的另一種收獲。
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