:Vanessa :2025/09/30
魚類是優質蛋白質和Omega-3脂肪酸的重要來源,對更年期心血管健康和情緒穩定都有益處。香港海鮮種類豐富,但需要智慧選擇。富含Omega-3的魚類包括三文魚、鯖魚、沙丁...
:Fannie :2025/09/28
40+肌膚的無形壓力:為什麼傳統填充劑越來越難滿足熟齡需求? 根據《皮膚病學研究期刊》2023年全球調查顯示,超過68%的45-55歲女性對傳統填充劑效果表示不滿意,主...
:Connie :2025/09/05
更年期症狀中扮演重要角色。增加鈣質和維生素D攝取有助於維持骨骼健康,預防骨質疏鬆。富含鈣的食物包括乳製品、綠葉蔬菜和豆類,而維生素D可透過曬太陽或食用魚類和蛋黃獲得。香...
:Barbie :2025/07/17
女性可以採取多種方法來緩解症狀並改善生活品質:每種方法都有其適用情境,女性應根據自身狀況選擇合適的應對策略。雖然更年期月經紊亂是正常現象,但某些情況下需及時就醫:香港家...
:Bonnie :2025/06/02
更年期(約45-55歲)的女性,由於荷爾蒙變化劇烈,可能出現熱潮紅、情緒波動等症狀,此時的檢查重點包括骨質密度檢查(預防骨質疏鬆)、乳房攝影(篩檢乳癌)、荷爾蒙檢測(評...