女人一定要知道紧致肌肤的方法

　　对于女人而言，精致而有光泽的皮肤会令自己更加年轻一点，不仅是面部肌肤，精致的女人也要求身上的皮肤能够细腻紧致。除了借助医美，生活中还有很多紧致肌肤的方法。下面，我们一起来看一看吧。

　　1、有氧运动

　　有氧运动能够加速身体血液循环，增强肌肤弹性，令你的肌肤更加紧致而有光泽。有氧运动可以慢跑、体操、愈加等等。

　　2、补充维C

　　维生素C可以淡化黑色素，改善皮肤暗沉，也可以让皮肤紧致有光泽。果蔬是人体补充维生素C最好的来源，比如酸枣、草莓、上海青，也可以食用维C胶囊。

　　3、刮痧

　　刮痧可以促进血液流通，加速皮肤循环，让皮肤更加有活力，但需要注意的是，刮痧最好找专业机构。

　　4、补充胶原蛋白

　　皮肤松弛长皱纹都与胶原蛋白的流失密切相关，所以，一定要补充胶原蛋白，建议广大女同胞们可以多吃一些诸如猪皮等动物皮，也可以选择米粥上面的米油、银耳等。

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