富含維他命E的食物,如杏仁,花生醬,葵花籽和鰐棃,有助於保持細胞健康. 維他命E有助於預防白內障,也有助於防止年齡相關性黃斑變性惡化.
如果你一直在吃油炸食品,含糖食品,加工肉類和精製碳水化合物等食物,那麼它們可能是導致你眼睛漂浮的原因.
减少炎症的食物. 吃掉你的顏色! 漿果(尤其是藍色和黑色漿果),綠葉蔬菜,十字花科蔬菜(西蘭花,花椰菜,捲心菜和球芽甘藍)以及其他色素豐富的農產品,如紅薯,胡蘿蔔和辣椒.
蘆薈. 由於蘆薈具有抗炎和抗菌的財產,一些自然治療師建議使用它來緩解眼睛疼痛. 將1茶匙新鮮蘆薈凝膠混合到2湯匙冷水中,然後將棉花圓浸泡在混合物中.
此外,藍莓增强情緒的關鍵是抗氧化劑類黃酮. 藍莓富含花青素,花青素是一種類黃酮,能產生藍莓的深藍色色素. 富含黃酮類化合物的食物,如藍莓,已被證明對積極情緒有可衡量的影響.
牛肉,家禽(雞肉,火雞,鴨子等)或猪肉等瘦肉中的蛋白質對視力非常有益. 牛肉富含維他命A和鋅,這兩種物質都對你的角膜(眼睛的透明保護外層)和視網膜有益. 家禽和猪肉也是鋅的良好來源.
富含對眼睛有益的維他命的果汁水果包括蘋果,覆盆子,李子,柳丁,葡萄柚,檸檬,草莓和哈密瓜. 作為一名注册果汁治療師,我可以告訴你,如果你確實患有青光眼,要經常喝水.
考慮一下這些生活方式技巧和家庭補救措施,以减少或防止眼睛疲勞:
調整照明. 看電視時,如果你讓房間裏的燈光柔和,你的眼睛可能會更亮
休息一下
限制荧幕時間
使用人工眼淚
改善您空間的空氣品質
為您選擇合適的眼鏡
維他命D缺乏症的症狀可能包括:
骨痛或疼痛. 沮喪或悲傷的感覺. 脫髮. 肌肉無力.
這些陰影隨著你眼睛的移動而移動,因為玻璃體團塊在你眼睛的液體中移動. 最有效和無痛的方法是YAG雷射消融來消除漂浮物. 它比玻璃體切除術更安全,更便宜. Ellex雷射器,Dr.
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