:Christine :2025/08/29
試著從不同角度分析你的疑慮。問自己:這個想法合理嗎?有沒有其他可能性?如果是我的朋友有這樣的想法,我會怎麼建議他?這種抽離的思考方式能減少情緒干擾。香港心理衛生會提供免...
:Angle :2025/08/29
值得每位學生了解並善加利用。無論是參加心理健康講座、嘗試靜觀呼吸練習,還是預約專業諮詢,都是照顧自己心理健康的積極行動。同時,我們也應該關注身邊同學的心理狀態。一個互相...
:Eleanor :2025/08/29
恐慌症是一種焦慮症,其特徵是反覆出現的恐慌發作,這些發作通常沒有明顯的觸發因素。常見症狀包括:恐慌症與一般焦慮症的主要區別在於症狀的突發性和強度。焦慮症通常是持續性的擔...
:Liz :2025/08/02
如果頭暈伴隨悶熱感,可能是環境缺氧所致。嘗試移動到通風良好的地方,或請周圍的人打開窗戶,增加空氣流通。冷敷額頭可以幫助收縮頭部的血管,減輕頭暈感。可以用濕毛巾或冰袋輕輕...