:Christine :2025/08/29
信任的親友可以提供寶貴的第二意見。如果你擔心「我的精神狀態」是否正常,不妨詢問身邊的人是否也有相同感受。例如:「你有沒有覺得老闆最近特別針對我?」多數情況下,旁觀者的客...
:Angle :2025/08/29
值得每位學生了解並善加利用。無論是參加心理健康講座、嘗試靜觀呼吸練習,還是預約專業諮詢,都是照顧自己心理健康的積極行動。同時,我們也應該關注身邊同學的心理狀態。一個互相...
:Eleanor :2025/08/29
問題圍繞過去一個月的症狀頻率和強度。完成後,系統會根據得分提供初步評估。測試結果一般分為輕度、中度和重度三個等級:若測試結果顯示中重度焦慮,建議儘快預約專業評估。香港的...
:Liz :2025/08/02
冷敷額頭可以幫助收縮頭部的血管,減輕頭暈感。可以用濕毛巾或冰袋輕輕敷在額頭上,但避免過度冰凍以免造成不適。如果頭暈持續超過30分鐘且未見緩解,或反覆發作,建議盡快就醫。...