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月見草油選購指南：成分、來源、認證，一次搞懂不踩雷！
：Fannie ：2025/08/03
除了GLA外，月見草油還含有亞麻油酸（LA，約65-80%）和油酸（OA，約6-11%）等重要脂肪酸。亞麻油酸是另一種必需脂肪酸，有助於維持細胞膜健康；油酸則屬於Ome...
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抽組織化驗後運動指南：何時可以開始運動？哪些運動適合？
：Candice ：2025/08/03
根據香港衛生署的建議，患者在抽組織化驗後應先諮詢醫生，評估傷口狀況及身體恢復情況。醫生會根據患者的年齡、健康狀況及手術部位，提供個性化的運動建議。此外，患者也應注意以下...
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抽針後頭暈？別擔心！完整解析原因與應對策略
：Liz ：2025/08/02
無論是常規體檢還是疾病診斷，都可能需要進行抽針。然而，許多人在抽針過程中或抽針後會出現頭暈的情況，這讓不少人感到擔憂。事實上，抽針後頭暈是一種相對普遍的現象，根據香港衛...
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三酸甘油脂過高飲食禁忌：這些食物千萬別碰！
：Helena ：2025/08/02
還應注意以下幾點：控制三酸甘油脂過高需要長期堅持健康的飲食習慣。除了避免上述禁忌食物外，還應增加運動量、維持健康體重。香港醫管局建議，每周至少進行150分鐘中等強度運動...
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告別冰冷腳丫！夏天腳凍的中醫調理之道
：Greta ：2025/08/02
氣滯血瘀型腳凍常伴有胸悶、氣短、情緒不佳等症狀。這類體質需要行氣活血，可透過適度運動、按摩等方式改善。香港公園常見的晨運人士，許多都是為了改善這類問題。發掘興趣如太極、...
