被拉黑的“反式脂肪”，就藏在你常吃的這幾種食物裏

建議每個人在這種情況下，計算和控制每天反式脂肪的攝入量。這裏有兩個烹飪技巧:1.看穿反式脂肪的“偽裝”雖然肉眼可能不知道食物的實際成分，但是可以從食物成分表中學到很多東西。一般來說，包裝上有“反式脂肪...

開學臨近，小朋友早餐吃什麼？營養師推薦營養早餐組合：碳水化合物+蛋白質+水果

分量：1~2份（1份蛋白質＝蛋1顆=優格210克=豆漿190cc=牛奶240cc=毛豆50克=瘦肉30克 ） 營養價值: 吃蛋白質和碳水化合物可以幫助減少由高血糖引起的困倦感。蛋白質也是合成激素、血細...

脫毛懶人包：六種脫毛方法大解析

雖然彩光脫毛也可以達到脫毛的效果，但由於彩光所發射的光能不是集中向毛囊照射，而是大範圍地發射，所以在進行彩光脫毛時有機會對周邊皮膚造成熱傷害，導致皮膚發炎而出現反黑。持續進行彩光脫毛能夠做到永久脫毛的...

除了打疫苗，手握3個預防宮頸癌的辦法，才是萬全之策

你必須知道的宮頸癌疫苗1.宮頸癌疫苗可以降低宮頸癌的發病率，但是一定要選擇正規的醫院注射，hpv病毒否則會影響宮頸癌疫苗的療效。宮頸癌是女性中發病率相對較高的疾病，這種疾病不僅會影響患者的健康，還會威...

享受身體舒壓按摩