如何避免朋友的抱怨與吐苦水

開口就是抱怨和悲傷。“雖然不想聽,但是不聽的話似乎感到內疚... ...”在柔軟的心底,常常被迫接受這些負面的能量。想辦法避免聽到對方的抱怨。

不要給予過度的認可,故意忽略。

高敏人對別人想說什麼或者同意什麼的感知是非常清楚的。如果你無視它,對方就不會得到解脫,就會停止說話。

故意不馬上回復,以減少回復次數。

透過 LINE 等通訊軟體往來,愈快回覆,等於增加一來一往的次數,所以我會在一個晚上就寢前或隔天早上回覆「抱歉,因為工作很忙,導致回覆晚了」,並盡可能通過減少回覆次數,便能有效減少一些煩惱的刺激,心情也會輕鬆解決不少。

如果你不想聽,馬上離開現場

當場離開!如果是一對一的情況,有時候很難走出來。以前我不在的時候總是無法選擇離開,也不會影響到我。因為我在乎:我走了別人會怎麼想?等待別人的想法讓我總是選擇耐心。

但是最近,每當我不想聽的時候,我就會溜走,減少被不必要的刺激的機會。另外,還有這些方法!告訴對方「這些話會讓自己聽了很累」。或是透過去洗手間或時間打電話等,試著通過不經意地轉換氣氛。把你的困境描述為“只有10分鐘”,並優先考慮你的情況雖然存在個人差異,但大多數高敏人都是很好的傾聽者。

傾聽時能夠站在對方的立場,讓對方更容易解釋,獲得一種被理解的感覺。高敏傾聽的一面是一種力量,可以在工作或私人生活中發揮作用,但必須經過同意才能發揮作用。當你不想聽的時候,有必要“避免”和“盡可能少聽”。

有幾種方法可以避免別人的抱怨。

1. 轉移話題

或許會認為轉移話題是很困難的,利用「對了」、「話說回來」等接續詞,便可以通過自然地進行轉移話題。

即使對方想結束談話,或者談話還沒有結束,“哦,對。好吧...”,“我明白了。然後,昨天在電視上... ...”試著切換到你想要談論的話題,就像這樣。一旦你嘗試了,你就會發現改變話題是多麼容易!”.

2. 說出為難的心情

「對不起,我不太喜歡」,「繼續聽下去會不舒服」等。試著表達你的感受。大多數人會道歉,不再說話。

當你感到尷尬時,你可以舉手說,“對不起,我想聽完整的故事,但是我感到有點不舒服。你能讓我喘口氣嗎?”這樣,你可以考慮到對方的感受,表達你的尷尬,請理解對方。

“困難”有幾種說法。演講者一旦激動起來,就很容易忘記聽眾的情緒。只要你跟對方說好了,對方一般都會覺得不好意思,不再說話。

3. 結束話題

“感覺很複雜”用這句話結束。不要互相否定,直接結束對話。這很聰明。

如果是短信,“真的辛苦你了,好好休息吧”,建議這樣結束話題。只要你這樣說,對方就很難繼續。

4. 給予建議

雖然這變得更加困難,“提供建議”是一種避免抱怨和抱怨的方法。當對方開始抱怨或發洩,基本上是因為他們想要“有人傾聽他們”,“被理解和安慰”等等。他們想要表達自己的感受和想法,而不是得到具體的建議。

所以,他們通常不會抱怨,也不會向馬上給出建議的人抱怨。

 

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