:Anne :2025/08/15
既能保留營養,又不會刺激耳部。如蘋果、梨子,可以作為健康的點心。除了天然食物,適當的營養補充品也能加速康復:建議每日攝取500mg維生素C和15mg鋅,但需避免過量。益...
:Vivian :2025/08/12
除了上述方法,生活方式的調整也對緩解關節疼痛至關重要。冥想與瑜珈能夠幫助減輕壓力,並放鬆緊繃的肌肉。研究表明,長期壓力會加重關節疼痛,因此學會放鬆身心非常重要。瑜珈中的...
:Josie :2025/08/09
當生活方式調整3~6個月後,血壓仍未達標(通常為140/90 mmHg以下),或已出現器官損傷,就需考慮藥物治療。常見降血壓藥物包括:服藥應嚴格遵醫囑,不可自行調整劑量...
:Jessie :2025/08/08
再轉小火慢熬。熬煮時間控制在1至1.5小時為宜。如果覺得湯水過於苦澀,可以加入少量紅棗或枸杞來增加甜味。此外,也可以在熬煮後期加入少量鹽來提味,但不宜過多,以免影響藥效...
:Helena :2025/08/02
過量糖分攝入會導致肝臟將多餘的糖轉化為三酸甘油脂,以下高糖食物應避免:香港人平均每日糖攝入量約為60克,遠超世界衛生組織建議的25克上限。建議選擇全穀物、蔬菜和低糖水果...