首页 飲食指南
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暖心滋補：豬腳薑的傳統與現代
：Wanda ：2025/03/31
香港中醫藥管理委員會註冊中醫師指出，以下三類人群最適合食用： 香港衛生署營養調查顯示，每份傳統豬腳薑（300克）約含： 因此糖尿病患者每日不宜超過80克，高血壓患者應...
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清除壞膽固醇的食物：全面指南與健康建議
：Liz ：2025/03/27
**早餐**：燕麥粥搭配藍莓和杏仁，一杯綠茶。**午餐**：烤鮭魚配藜麥和菠菜沙拉，使用橄欖油和檸檬汁調味。**下午茶**：一小把核桃和一個蘋果。**晚餐**：雞胸肉配...
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過去半個世紀盛行的“低脂飲食”教條導致大多數人健康飽和脂肪(包括MCT)攝入量災...
：Carina ：2024/04/03
40多年前，美國政府發布了飲食指南，建議公眾減少飽和脂肪和膽固醇的攝入量。該指南的影響力超越了美國，幾年後，英國也發布了類似的指南。然而，消費者並沒有變得更健康，反而越...
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胰臟癌患者飲食指南
：Christina ：2021/09/14
胰臟癌患者常會面臨的問題是食慾不振與消化不良，若是又遇到需化療、手術的治療時，該怎麼飲食、補充營養呢？多數惠氏Whipple手術在術後預期會有3~5天須禁食讓胃腸道休息...
