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解鎖營養師課程：你不知道的學習秘訣
：Joyce ：2025/08/29
不同文化的飲食習慣對營養攝入有著深遠的影響。營養師課程中，學員需要了解這些文化差異，並根據客戶的文化背景提供個性化的飲食建議。例如，中式飲食中米飯是主食，而西式飲食則以...
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破解迷思：青口貝對膽固醇的真實影響
：Cheryl ：2025/08/26
反而可能對健康有益。關鍵在於控制食用量，並與其他健康食物搭配，以達到均衡飲食的效果。對於「青口膽固醇高嗎」這一問題，我們可以明確地回答：青口貝的膽固醇含量並不高，適量食...
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初榨橄欖油選購指南：教你避開陷阱，挑選真正優質好油
：Aimee ：2025/08/25
在選購初榨橄欖油時，標籤上的關鍵字是判斷品質的重要依據。特級初榨（Extra Virgin）是最高等級的橄欖油，其酸度不得超過0.8%，且必須通過感官和化學測試。酸度是...
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三酸甘油酯飲食Q&A：專家解答常見疑問
：Debbie ：2025/08/23
針對上述常見問題，專家提供了以下專業建議：香港營養師協會指出，80%的三酸甘油酯超標案例可以通過飲食調整和運動改善。建議每周至少進行150分鐘的中等強度運動，並減少飽和...
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食道逆流也會引起哽喉感？認識胃食道逆流的症狀與治療
：Annabelle ：2025/08/19
即所謂的「哽喉」。這種感覺可能伴隨咳嗽、聲音沙啞等症狀，嚴重時甚至影響進食或說話。胃食道逆流的症狀多樣化，除了典型的「火燒心」和胃酸逆流外，還可能表現為以下症狀：診斷胃...
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破解大便出血迷思：你該知道的真相
：SANDRA ：2025/08/18
香港營養師協會建議，每日應攝取25-30克膳食纖維，這有助於維持腸道健康，但不能替代必要的醫療檢查和治療。許多人對大腸鏡檢查心存恐懼，認為過程痛苦且尷尬，因而抗拒檢查。...
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懷孕期間喉嚨卡痰？孕婦舒緩妙招大公開！
：Janet ：2025/08/17
雖然大多數喉嚨卡卡有痰的情況可以通過居家療法緩解，但若出現以下症狀，應立即就醫：懷孕期間的身體變化讓準媽媽們更容易感到喉嚨卡卡有痰，但通過了解原因並採取適當的舒緩措施，...
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拉肚子血便：居家照護與預防再發
：Alexis ：2025/08/15
雖然大多數拉肚子血便情況可透過居家照護改善，但某些情況下應立即就醫：特別是老年人、孕婦、嬰幼兒或慢性病患者，一旦出現拉肚子血便症狀，建議儘早就醫評估，避免延誤治療。拉肚...
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老人食物卡喉嚨風險高？預防、急救與長期照護指南
：Corrine ：2025/08/15
口腔衛生也是不可忽視的一環。吞嚥困難的長者容易因食物殘留而引發口腔感染，因此應定期清潔口腔，尤其是牙齒和假牙。此外，吞嚥訓練可以幫助長者改善吞嚥功能。語言治療師會設計一...
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中耳炎的飲食宜忌：吃對了，加速痊癒！
：Anne ：2025/08/15
可以作為健康的點心。除了天然食物，適當的營養補充品也能加速康復：建議每日攝取500mg維生素C和15mg鋅，但需避免過量。益生菌能夠平衡腸道菌群，間接提升免疫力。過量攝...
