首页 飲食指南
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特級初榨橄欖油：降低壞膽固醇、提升好膽固醇的天然良方
：Angle ：2025/07/30
晨起空腹5ml可刺激膽汁分泌，幫助脂溶性維生素吸收。希臘克里特島居民傳統用法顯示，此法有助維持橄欖油膽固醇健康比例。綜合地中海飲食研究與香港本地臨床觀察，長期食用高品質...
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中醫如何看糖尿病：認識病因、症狀與治療原則
：Hannah ：2025/07/30
這些中藥材往往需要根據患者具體情況配伍使用，形成個性化的方劑。例如，著名的「六味地黃丸」就是治療腎陰虧虛型糖尿病的基礎方。香港中醫藥管理委員會的數據顯示，約65%的糖尿...
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黃體素與食慾：女性週期中的飲食秘密
：Jill ：2025/07/17
了解月經週期不同階段的食慾變化，可以幫助女性更好地管理自己的飲食和體重。整個月經週期大致可分為三個主要階段：卵泡期、排卵期和黃體期，每個階段的荷爾蒙水平和食慾表現都有所...
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老火湯的好處：滋補養生，美味又健康
：Nancy ：2025/07/17
以下是一些常見老火湯原料的營養成分：老火湯不僅美味，還具有多種保健功效。首先，它具有滋補養身的作用，能夠增強體力並補充能量。對於體虛或病後恢復的人來說，一碗老火湯往往能...
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孕期飲食指南：動物性雌激素食物的攝取建議
：Aviva ：2025/07/16
選擇低升糖指數的食物。香港糖尿聯會建議，這類孕婦可以適量攝取低脂動物雌激素食物，如脫脂牛奶、雞胸肉等，並配合定期血糖監測。妊娠期高血壓患者應減少鈉的攝入，避免加工食品。...
